Центр перинатальной психологии Марины Ланцбург. Курсы. Семинары. Вебинары
О курсе

Что обо мне подумают другие?

КАК НЕ ЗАВИСЕТЬ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ?
КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРАХОМ НЕГАТИВНОЙ ОЦЕНКИ СО СТОРОНЫ ОКРУЖАЮЩИХ?

Страх негативной оценки себя со стороны окружающих: высмеивания, критики, презрения, обвинения - в той или иной мере возникает у многих людей,  в том числе и  самых успешных.
Вопрос в том, позволяем ли мы ему возобладать над другими чувствами,  парализовать мысли и запретить нам действовать?

На данном практическом вебинаре мы будем учиться совладать со страхом, приучать его и даже использовать в свою пользу

  •          Отслеживаем проявления страха на уровне телесных ощущений, эмоций и мыслей
  •          Изучаем факторы и условия, при которых страх проявляется
  •          Учимся отделять реальность от ложных установок
  •          Находим альтернативные объяснения катастрофическим мыслям
  •          Знакомимся с техниками обретения устойчивости:

Достижение телесного равновесия (поза, дыхание, жесты)

Зум временной перспективы

Шкала оценки состояния

Визуализация

Смещение фокуса внимания с себя на собеседника

  •       Разрабатываем алгоритм действий в ситуации возникновения страха.
  •       Разбираем случаи.
Авторы и ведущие
Ланцбург Марина Евгеньевна

директор «Школы для Пап и Мам», перинатальный психолог, кандидат биологических наук, руководитель Центра перинатальной психологии, руководитель программы «Перинатальная психологи и психология родительства: теория и практика», автор и ведущий обучающих семинаров, тренингов и мастер-классов в области перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы, доцент факультета психологии образования МГППУ.

Отзывы

Тип курса:

Дистанционное обучение (вебинары)

Даты проведения:

22 апреля
20.00-22.00 (мск)

Длительность:

2 часа 20.00-22.00

Стоимость курса:

Бесплатно!

Свежие статьи
Понравилась программа? Поделитесь с друзьями!
Ближайшие курсы
26 и 28 января 18.30-22.00
12200 руб
Два крыла родительской заботы
очный тренинг Марины Ланцбург
27 января
20.00-22.00
1600 руб
Психоаналитические концепции возникновения психосоматических расстройств.
вебинар
28 января
18.00-20.00
1400 руб
Что нужно знать о детском сне? (для специалистов и родителей)
вебинар