Центр перинатальной психологии Марины Ланцбург. Курсы. Семинары. Вебинары
О курсе

Что обо мне подумают другие? (зависимость от чужого мнения)

КАК НЕ ЗАВИСЕТЬ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ? КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРАХОМ НЕГАТИВНОЙ ОЦЕНКИ СО СТОРОНЫ ОКРУЖАЮЩИХ?

Страх негативной оценки себя со стороны окружающих: высмеивания, критики, презрения, обвинения - в той или иной мере возникает у многих людей,  в том числе и  самых успешных.
Вопрос в том, позволяем ли мы ему возобладать над другими чувствами,  парализовать мысли и запретить нам действовать?

На данном практическом вебинаре мы будем учиться совладать со страхом, приучать его и даже использовать в свою пользу

  • Отслеживаем проявления страха на уровне телесных ощущений, эмоций и мыслей
  • Изучаем факторы и условия, при которых страх проявляется
  • Учимся отделять реальность от ложных установок
  • Находим альтернативные объяснения катастрофическим мыслям
  • Знакомимся с техниками обретения устойчивости:

Достижение телесного равновесия (поза, дыхание, жесты)

Зум временной перспективы

Шкала оценки состояния

Визуализация

Смещение фокуса внимания с себя на собеседника

  • Разрабатываем алгоритм действий в ситуации возникновения страха.
  • Разбираем случаи.
Авторы и ведущие
Ланцбург Марина Евгеньевна

перинатальный, детский и семейный психолог, канд. биологических наук, руководитель Центра перинатальной психологии и «Школы для Пап и Мам», автор и ведущий обучающих семинаров и тренингов в области перинатальной, репродуктивной, семейной психологии и психологии родительства, руководитель программы «Перинатальная психологи и психология родительства: теория и практика».

Отзывы

Тип курса:

Дистанционное обучение (вебинары)

Длительность:

2 часа 20.00-22.00

Документ по окончании:

без выдачи сертификата

Стоимость курса:

Бесплатно!

Свежие статьи
Ближайшие курсы
18 сентября
18.00-19.30
Бесплатно!
Чему на самом деле стоит учить современных детей? Рекомендации психолога
бесплатный вебинар
20 сентября
18.00-19.30
от 1090 руб
1590 руб
-31%
Семья с особенным ребенком
вебинар
22 сентября
20.00-22.00
от 1300 руб
1600 руб
-18%
Психологическая диагностика послеродовой депрессии
вебинар