Центр перинатальной психологии Марины Ланцбург. Курсы. Семинары. Вебинары
О курсе

Дыхание и Голос. Ресурсная практика работы с эмоциями

Голос — это уникальная вибрация каждого человека, которая легко передает внутреннее состояние, настроение и уровень энергии. Это инструмент, который дан каждому при рождении для процессов самовосстановления. Голос позволяет чувствовать единство между людьми. Он дает возможность выражать и изменять эмоциональное и физическое состояние, и для этого совершенно нет необходимости обладать тонким слухом или вокальными данными.

Данный вебинар - практическое занятие по восстановлению связи со своим голосом.

  • Голосовые практики относятся к области телесно-ориентированной терапии
  • Работа с голосом и дыханием позволяет выразить и трансформировать накопившиеся эмоции
  • Повышается уровень энергии
  • Улучшается настроение и самочувствие
  • Снижается уровень напряжения
  • Совместное звучание улучшает качество отношений в паре и семье. Происходит процесс сонастройки, который позволяет быть на одной волне и лучше чувствовать состояние друг друга.
  • Глубокое дыхание и работа с голосом, благотворно влияет на женское здоровье. Вибрации звука проходят вдоль всего тела, позволяя расслабить нижнюю часть живота, и улучшить работу всех органов репродуктивной системы

Что Вас ждёт на вебинаре:

  • Практика базового дыхания, которая поможет сбросить напряжение и справиться с тревогой;
  • Практика работы с голосом и цветом, которая позволит выразить накопившиеся эмоции «безопасным способом» как для себя, так и для окружающих.

Чему Вы научитесь:

  • Управлять своим дыханием и тем самым восстановить контакт со своим телом. Это позволяет снизить уровень тревоги, дает чувство внутренней опоры.
  • Выражать свои эмоции, а не копить в себе и/или не срываться на окружающих.
  • Изменять свое эмоциональное состояние самостоятельно после прохождения практики

Необходимые материалы: 4-5 листов А4 для каждого участника, пастельные мелки(рекомендую!) или карандаши. Если Вы выполняете практики в паре или всей семьёй, то можно подготовить 4-5 листа А3 и выполнять рисунки совместно.

Авторы и ведущие
Литвинова Юлия Дмитриевна
Отзывы

Тип курса:

Дистанционное обучение (вебинары)

Даты проведения:

1 июня
18.00-19.00

Добавить в календарь:

Длительность:

1 час + ответы на вопросы

Стоимость курса:

990 р.

Свежие статьи
Понравилась программа? Поделитесь с друзьями!
Ближайшие курсы
12,19,26 мая и 2 июня
20.00-22.00
8400 руб
Психологическое консультирование женщин и пар в ситуации репродуктивного выбора
дистанционный курс
18 мая
Бесплатно!
Пакет вебинаров: Родительская агрессия, Ребенок в кризисе, Родительская тревога, Вина и стыд, Два крыла родительской заботы
вебинары
29 мая, 3, 5, 10 июня
18.00-20.00
8100 руб
Онлайн-тренинг «Два крыла родительской заботы»
дистанционный курс