Мы приглашаем в эту группу женщин, которые боятся потерять себя, растворившись в материнстве.
Время, когда мы отдаем себя детям - это годы тяжелого и напряженного труда, о котором не принято говорить.
Лишенная привычного образа жизни, ограниченная в активностях и профессиональной самореализации, закрытая в четырех стенах, погруженная в «день сурка», потерявшая связь с друзьями, нередко непонятая мужем и близкими женщина нуждается в восстановлении своих ресурсов.
Что вас ждет, если если не задумываться о себе?
Хроническая усталость, а за ней болезни, депрессии, сужение горизонта и игнорирование собственных потребностей.
Почему опасно застрять в материнстве?
Растворяться в детях опасно: они вырастут и разлетятся, а смысл собственной жизни будет утерян.
Почему сложно вернуться к себе?
Вернуться к себе самой после погружения в материнство бывает непросто: появляются страхи и сомнения, а смогу ли я?
Вместе с психологом и женщинами, находящимися в аналогичной ситуации, такая возможность становится реальной на ГРУППЕ ПОДДЕРЖКИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ДЛЯ УСТАВШИХ МАМ
- Мы будем говорить о себе. На группе каждый сможет рассказать о причинах своего разочарования и неудовлетворенности и услышать другого.
- Мы будем практиковать различные техники восстановления. На группе можно яснее обозначить свои потребности и определить пути их реализации.
- Мы будем выполнять несложные домашние задания.
- Мы будем учиться снимать свое эмоциональное напряжение. А также восстанавливать силы, разумно расставлять приоритеты и организовывать себе поддержку.
Как проходят встречи
- 8 онлайн-встреч по субботам с 10.30-12.00 (в Zoom) в теплой атмосфере
- + поддержка в чате WhatsApp
- Продолжительность каждой встречи - 1,5 часа.
- Записи нет, только онлайн-участие (соблюдаем принцип конфиденциальности)
- Количество участниц ограничено (мини-группы)
Преимущества
- Участники видят друг друга и понимают, что они не одни с этой проблемой
- Делятся своим жизненным опытом и неудачами
- Получают поддержку не только от ведущего, но и от участников группы. Зачастую, выслушивая историю другого человека, люди видят в ней себя и учатся смотреть на свои проблемы со стороны.
- На группе решаются заявленные участниками конкретные проблемы.
- Параллельно создается закрытая группа в (WhatsApp), где будут размещаться дополнительные материалы по темам и происходить обмен мнениями.
