Антикризисный курс по самореализации

Этот курс для тех:

кому сейчас тревожно за будущее в условиях экономического кризиса
кто стоит перед сложным профессиональным выбором: выйти на работу, уйти или сменить на другую
кто хочет раскрыть свой потенциал и понять, где он будет востребован
кто хочет понять, что ему мешает двигаться вперед и проработать это
кто не знает, что делать после декрета, развода, переезда
чья деятельность не приносит удовольствия

Это будут важные 2,5 месяца вашей жизни. На данном курсе вы:

раскроете свой потенциал и сильные стороны
поймете в какой сфере вы важны и нужны
нащупаете свой индивидуальный путь и получите поддержку
освоите важные навыки по стрессоустойчивости
узнаете какие профессии будущего совсем скоро заменит ИИ (искусственный интеллект)

В жизни иногда наступает момент, когда нужно сделать выбор между хочу и надо.
Этот курс поможет принять важные для вас решения и понять куда двигаться.

Программа

1 встреча. Самореализация в условиях экономического кризиса

Основные реакции на стресс
Ваши адаптивные механизмы - экспресс-диагностика
Как не растеряться и превратить кризис в точку роста
Выход из зоны комфорта (про пробовать то, чего раньше боялись, и искать нестандартные подходы)
Гибкость стратегий в условиях кризиса
Переоценка приоритетов (Когда рушатся внешние структуры, человек задаётся вопросами: что для него действительно важно, чем он готов заниматься в новых условиях)
3 ключевых навыка будущего
ИИ - конкурент или личный ассистент?
Практика: упражнение на стрессоустойчивость

2 встреча. Женские роли в современном мире (ведет Крысанова Т.В.)

Про основные роли современной женщины
Про легкие деньги и красивую жизнь
Про стыд быть любовницей
Про охрану очага, ненависть к готовке и зарплату жены
Про зарплату выше, чем у мужа
Про то, почему вы классная мать, но фиговая дочь
Про современный образ “матери-кукушки”
Про мотивацию мужчины и ответственность за успех мужа
Практика: анализ собственных ролей

3 встреча. Анализ себя. Кто Я? (ведет Ланцбург М.Е.)

Самоанализ. «Как я реализую себя в мире?»
Практика. Тестирование актуального уровня самореализации.
Создаем образ желаемой самореализации.
Проактивная и реактивная позиции в жизни человека
Неудовлетворённость в жизни человека (что она дает, на что влияет)
Схема «Хочу, могу, важно мне, важно миру»

4 встреча. Дело жизни. Работа, профессия, хобби (ведет Ланцбург М.Е.)

Что такое «дело жизни»?
В чем разница между понятиями «профессия», «работа», «хобби», в каких соотношениях они находятся. Разбор примеров.
Как современность изменила подход к выбору профессии и работы.
Какое место занимает хобби в вашей жизни?
Что ваше хобби может рассказать о вас?
Практика. Составление таблицы критериев к выбору работы.

5 встреча. Призвание, предназначение, самореализация (ведет Ланцбург М.Е.)

Что означают эти понятия?
Как искать свое призвание?
В своём ли направлении вы двигаетесь? 3 признака того, что вы следуете своему предназначению.
Самореализация: процесс или конкретный результат?
Анализ факторов, влияющих на вашу самореализацию: генетика, семья, социальная среда, труд, поиск, интуиция, установки.
Разбор примеров.

6 встреча. Диагностика сферы желаний. Чего я хочу? (ведет Ланцбург М.Е.)

Как понять, чего я на самом деле хочу и что мне интересно?
Откуда приходят желания и можно ли им доверять?
Можно ли быть счастливым, не ставя себе целей?
Что делать с желаниями: воплощать, откладывать, отказываться?
Что делать, если желания приносят мне очевидный вред?
Маркеры интереса.
Роль интереса в учебной и профессиональной деятельности
Практика. Упражнение на ощущения счастья. 3 вопроса к моим желаниям. Карта желаний

7 встреча. Диагностика сферы возможностей. Что я могу? (ведет Крысанова Т.В.)

Что важнее: природные способности (задатки) или приобретённые знания и умения?
Достаточно ли для самореализации упорного труда или нужен ещё и талант?
Что я вижу, как свои сильные стороны?
За что меня ценят другие?
Практика. Техника - анализ своих сильных сторон

8 встреча. Диагностика сферы ограничений. Что мне мешает? (ведет Крысанова Т.В.)

Свобода и ограничения при самореализации
Лень и прокрастинации
Ограничивающие установки
Мои и чужие страхи, сомнения
Слабые стороны, ограничения или недостатки
Анализ опыта, где вы не добились успеха.
Практика. Техника - исследование и переоценка своих недостатков

9 встреча. Диагностика сферы ценностей. Что мне важно? (ведет Крысанова Т.В.)

Личные смыслы и ценности
Что значит действовать в соответствии со своими ценностями
Ценности и принятие решений
Ценности и изменения в жизни: ради чего что-то менять
Ради чего терпеть дискомфорт, когда хочешь чего-то достичь
Практика. Техника выявления своих ценностей

10 встреча. Диагностика сферы уникальности. Что есть только у меня? (ведет Ланцбург М.Е.)

Векторы индивидуальности.
Индивидуальные особенности темперамента.
Нейро- и психотипы: возможности и ограничения, с ними связанные.
Определение точек приложения сил с учетом индивидуальных особенностей
Практика. Упражнение «Точка оптимального приложение усилий.»

11 встреча. Поиск предназначения. Как не потерять себя? (ведет Крысанова Т.В.)

Моя миссия. Я для мира.
Что такое «служение». В чем нуждается мир?
Какой след я оставляю в жизни других?
Масштаб личности и попытка изменить мир: размер имеет значение
Как не потерять себя в условиях неопределенности?
Стратегии самореализации и выживания в условиях кризиса
Практика. Составляем свою карту предназначения в современных условиях

Отзывы

Авторы и ведущие

Ланцбург Марина Евгеньевна

психотерапевт, личный, семейный, перинатальный психолог, супервизор, канд. биологических наук, руководитель Центра перинатальной и психологии родительства, «Школы для Пап и Мам», автор и ведущий обучающих курсов и тренингов в области перинатальной, репродуктивной, семейной психологии и психологии родительства, руководитель программы «Основы перинатальной психологии и психологии родительства».

Опыт работы с травмой в процессе и после двухгодичного обучения экзистенциальной терапии в Международном институте гуманистических исследований (США) и на курсах Израильской коалиции травмы.

Стаж - 30 лет.

Подробнее

Крысанова Татьяна Владимировна

детский, клинический психолог-практик, психотерапевт, перинатальный психолог, автор научных публикаций, ведущий вебинаров для родителей по вопросам воспитания и развития.

Стаж -19 лет.

Подробнее

Антикризисный курс по самореализации

Программа

Отзывы

Тарифы и цены

Авторы и ведущие

Настройки cookie

Необходимые cookie

Аналитические cookie

Маркетинговые cookie

Функциональные cookie