Центр перинатальной психологии и психологии родительства Марины Ланцбург. Курсы. Семинары. Вебинары
О курсе

Стресс-менеджмент

В последнее время, ситуации возникающие в мире, заставляют многих чувствовать тревогу и неуверенность перед будущим, испытывать напряжение. страх и даже панику.

Все это приводит к стрессу, ведь именно неуверенность в завтрашнем дне, неясность перспектив и неудовлетворенность жизнью являются главными источниками стресса.

На вебинаре мы разберем ряд вопросов и рекомендаций, непосредственно связанных со стресс-менеджментом.

Программа вебинара:

  • Что такое стресс и стоит ли его избегать?
  • Каковы причины стресса на работе и как он проявляется?
  • Последствия стресса ( физические, эмоциональные, поведенческие)
  • Выявление триггеров и их влияние на психологическое состояние
  • Как управлять своим психологическим состоянием и что такое "стрессоустойчивость"?
  • Как восстановить внутренний баланс, используя позитивное мышление и упражнения по саморегуляции - управление психоэмоциональным состоянием путем воздействия на сознание словами, мысленными образами, правильным дыханием, приведением в тонус и расслаблением мышц.

 

 

Авторы и ведущие
Ардзинба Виктория Анатольевна

практикующий психолог, медиатор, тренер-консультант и сказкотерапевт, член Федерации психологов образования России (ФПОР), ведущий тренер Сообщества сказкотерапевтов, автор книги «Мифы о женском счастье или как сказку сделать былью».

Отзывы

Тип курса:

Дистанционное обучение (вебинары)

Даты проведения:

25 мая
18.00-20.00

Добавить в календарь:

Длительность:

1,5-2 часа

Документ по окончании:

без выдачи сертификата

Для кого:

Для всех желающих!

Стоимость курса:

1590 р.

Цена сегодня - 990 р.

Важно:

После вебинара представляется доступ к записи на 48 часов. Ссылка высылается на следующий день после вебинара (после 12.00)

Свежие статьи
Ближайшие курсы
11 мая
20.00-22.00 (мск)
от 1300 руб
1800 руб
-27%
Сказка - как инструмент работы перинатального психолога
вебинар
11.05, 8.06, 06.07, 10 августа
18.00-19.30
от 4400 руб
5500 руб
-20%
Онлайн-супервизионная группа
супервизионная группа
14,21,28 мая и 4 июня
18.00-20.00
от 6100 руб
9100 руб
-32%
Как удачно выбрать мужа. Разведись или спаси брак
онлайн-тренинг