Тревожная мама

Что делать с тревогой мамы? Опасна ли она для ребенка? 

Признаки тревожной мамы

• Вы часто переживаете, что с вашим ребенком что-нибудь случится
• Вам сложно отпускать ребенка от себя, в том числе, и если ему предстоит находиться с людьми, заботливыми и любящими его
• Если что-то вас встревожило, Вам бывает сложно успокоиться и страшные мысли лезут вам в голову.
• Вам легко представить, что случившееся с другими, может произойти и с вами
• Вам сложно доверять другим и приходится все контролировать
• На ваше поведение оказывают влияние приметы, знаки, домыслы

На вебинаре мы разберемся в причинах вашей тревожности и найдем способы справиться с ней.

Программа вебинара:

Про взрослых

• Чем отличаются страх, тревога и тревожность?
• Внешние и внутренние факторы тревоги.
• Как распознавать тревожное состояние?
• Как остановить тревогу,  не позволяя ей парализовать мышление и действия.
• Как распознавать панические атаки и помогать себе?
• Тревога и контроль. Как возвращать себе контроль в ситуациях неопределенности?
• Проверенные алгоритмы: как справляться с тревогой.
• Действенные приемы помощи себе

Про детей

• Как формировать стрессоустойчивость в ребенке?
• Взрослые причины детских тревог
• Как помочь детям разного возраста справиться с тревогой?

На вебинаре Вы овладеете техниками помощи себе и детям