Курс "Токсичные люди в вашей жизни"

• Как ведет себя токсичный родитель.
• Признаки токсичных отношений.
• Как токсичные отношения отражаются на ребенке?
• Как формируются семейные сценарии токсичных отношений.
• 4 вида жестокого обращения: психологическое, физическое, сексуализированное, экономическое.
• 4 стадии цикла насилия: почему агрессия сменяется медовым месяцем?
• Скрытые формы насилия: злоупотребление властью, газлайтинг, гостинг, бенчинг, сталкинг, висхолдинг, триангуляция, виктимблейминг и виктимшейминг, чрезмерное обобщение, игнорирование и двойные послания.
• Что делать, если обнаружил, что токсик - это ты.

Формы насилия рассматриваем на примерах:

• Токсичные родители взрослых детей, прародители, отчимы и мачехи, приёмные родители.
• Токсичные супруги.
• Токсичные взрослые дети.
• Токсичные друзья.
• Токсичные отношения на работе.
• Токсичные значимые персоны: преподаватели, тренеры, врачи, блогеры…..

Домашнее задание. 

Выделение форм насилия и приёмов насильника:

• в вашей жизни
• в документальном и художественном фильмах

• Что чувствует и как видит ситуацию жертва?
• Почему люди вовлекаются в токсичные отношения?
• Почему жертва остаётся с абьюзером?
• Ложные установки и убеждения.
• Последствия токсичных отношений.
• Как выстраивать отношения с психопатом?
• Как относиться к токсичному родственнику?
• Как поступать с токсичным руководителем и коллегами?
• Техники дыхания для регуляции эмоций при общении с токсичными людьми.

Домашнее задание. 

Изучение поведения жертвы при вовлечении в токсичные отношения:       

• в документальном и художественном фильмах
• в вашей жизни

• Как не попасть в токсичные отношения?
• Отличие конфликта от токсичных отношений.
• Правила поведения с токсичным человеком.
• Как сохранять самообладание в контакте с токсичным человеком.
• Почему мы боимся сказать «нет»?
• Выход из токсичных отношений: выбор из вариантов (от мягкого до жесткого).
• Что помогает восстать из пепла?
• Движения, дыхание и билатеральное похлопывания для выхода из состояния тревоги.

Домашнее задание. 

Выделение внутренних и внешних факторов, помогающих выйти из токсичных отношений:

•     в документальном и художественном фильмах
•     в вашей жизни

• Какими бывают реакции окружения?
• Как понять, что ребенок оказался в токсичных отношениях?
• Как общаться с детьми, чтобы не допустить их вовлечения в токсичные отношения содействовать выходу из них?
• Что делать, если вы заподозрили неладное, а ваш близкий молчит?
• Как правильно давать поддержку жертве насилия?
• Травма свидетеля.
• Управление дистанцией в общении с разными людьми.
• Как и куда обращаться жертве насилия за поддержкой?

 Домашнее задание. 

Выделение реакций окружения и регуляция межличностной дистанции:

• в документальном и художественном фильмах,
• в вашей жизни.

Список литературы и центров поддержки жертв насилия