Центр перинатальной психологии и психологии родительства Марины Ланцбург. Курсы. Семинары. Вебинары
О курсе

Дыхание и Голос. Ресурсная практика работы с эмоциями

Голос — это уникальная вибрация каждого человека, которая легко передает внутреннее состояние, настроение и уровень энергии. Это инструмент, который дан каждому при рождении для процессов самовосстановления. Голос позволяет чувствовать единство между людьми. Он дает возможность выражать и изменять эмоциональное и физическое состояние, и для этого совершенно нет необходимости обладать тонким слухом или вокальными данными.

Данный вебинар - практическое занятие по восстановлению связи со своим голосом.

  • Голосовые практики относятся к области телесно-ориентированной терапии
  • Работа с голосом и дыханием позволяет выразить и трансформировать накопившиеся эмоции
  • Повышается уровень энергии
  • Улучшается настроение и самочувствие
  • Снижается уровень напряжения
  • Совместное звучание улучшает качество отношений в паре и семье. Происходит процесс сонастройки, который позволяет быть на одной волне и лучше чувствовать состояние друг друга.
  • Глубокое дыхание и работа с голосом, благотворно влияет на женское здоровье. Вибрации звука проходят вдоль всего тела, позволяя расслабить нижнюю часть живота, и улучшить работу всех органов репродуктивной системы

Что Вас ждёт на вебинаре:

  • Практика базового дыхания, которая поможет сбросить напряжение и справиться с тревогой;
  • Практика работы с голосом и цветом, которая позволит выразить накопившиеся эмоции «безопасным способом» как для себя, так и для окружающих.

Чему Вы научитесь:

  • Управлять своим дыханием и тем самым восстановить контакт со своим телом. Это позволяет снизить уровень тревоги, дает чувство внутренней опоры.
  • Выражать свои эмоции, а не копить в себе и/или не срываться на окружающих.
  • Изменять свое эмоциональное состояние самостоятельно после прохождения практики

Необходимые материалы: 4-5 листов А4 для каждого участника, пастельные мелки(рекомендую!) или карандаши. Если Вы выполняете практики в паре или всей семьёй, то можно подготовить 4-5 листа А3 и выполнять рисунки совместно.

Авторы и ведущие
Литвинова Юлия Дмитриевна

Тип курса:

вебинар

Даты проведения:

Длительность:

1 час + ответы на вопросы

Документ по окончании:

без выдачи сертификата

Стоимость курса:

1290 р.

Свежие статьи
Ближайшие курсы
17 апреля - 3 июля 18.00-19.30 (мск)
17000 руб
Работа с внутренним ребенком (ребенок-родитель-взрослый)
онлайн-тренинг
16 апреля-2 июля 13.00-14.30 (мск)
25000 руб
Работа с внутренним ребенком (ребенок-родитель-взрослый)
онлайн-тренинг
14 и 17 марта 20.00-22.00 (мск)
ОТ 3600 руб
4200 руб
-14%
Послеродовая депрессия: причины, проявления, профилактика, психологическая помощь
дистанционный курс
9 марта 20.00-22.00 (мск)
ОТ 1290 руб
1800 руб
-28%
Как готовить к партнерским родам?
вебинар
4, 11, 18, 25 марта 18.00-20.00
9100 руб
Онлайн-тренинг «Два крыла родительской заботы»
дистанционный курс
27 февраля 18.00-20.30 (мск)
ОТ 1190 руб
2100 руб
-43%
Воспитательные границы
вебинар
25 февраля 18.00-20.00
ОТ 1090 руб
2100 руб
-48%
Сепарация. Взрослые дети и их родители
вебинар
22 февраля 20.00-22.00 (мск)
ОТ 1290 руб
1600 руб
-19%
Осложнения в родах и медицинские вмешательства - экскурс для психологов
вебинар