Мы часто говорим «спасибо» механически, просто потому, что нас об этом просили с детства. Между тем благодарность – мощное средство регуляции своего эмоционального состояния и улучшения диалога с миром. Как часто мы выбираем его сознательно?
Чем больше поводов для радости мы замечаем вокруг, тем чаще обнаруживаем то, чему можем быть по-настоящему благодарны. А выражая признательность, увеличиваем радость.
Поговорим о множестве значений благодарности, механизме её влияния на нас, освоим практики развития и проявления этого чувства.
О чем эфир?
- Чем отличается вежливость от искренней признательности?
- Благодарность как ресурсное состояние.
- Благодарность как регулятор баланса между «давать» и «брать».
- Благодарность как инструмент повышения продуктивности.
- Благодарность как средство переработки любого опыта.
- Благодарность как средство, сближающее людей.
- Выражение благодарности как средство укрепления самооценки.
- Сознательный выбор поводов для благодарности.
- Предпосылки чувства благодарности у детей.
- Формы проявления благодарности.
- Стоит ли ждать благодарности от других?
- Воспитание привычки к признательности и одобрению себя и других.
- Учимся проявлять благодарность в повседневной жизни при помощи техник и упражнений.
