Терапевтическая техника по работе с тревогой для детей и взрослых

Здесь будет минимум теории и максимум практики.

Этот мини-практика для взрослых, которые:

• сильно переживают по поводу жизни сегодня
• привыкли тянуть всё на себе и контролировать
• часто не могут расслабиться и отпустить тревожные мысли
• постоянно переживают за ребенка

Как это будет проходить?

Вы вместе с ведущим выполните авторскую проективную технику. Это бережная практика с помощью образов и метафор , где вы не  будете «копаться в травмах»  и заполнять таблицы.

У каждого будет свое увлекательное путешествие. Мы пройдём с вами через разные препятствия,  но у вас будут подсказки и помощники. Они покажут, где именно живет ваша тревога и помогут вам ослабить ее.

Что даст вам работа с образами и метафорами?

Работа с образами и метафорами не только интересна, но и дает колоссальный результат. Метод бережено помогает увидеть то, что скрыто  и помогает обойти защиты и сопротивление.  

Долгие рассуждения и знания о тревоге не дадут вам никакого результата. Техника с образами работает иначе. Здесь вы увидите тревогу отдельно от себя, сможете изменить образ и она перестанет управлять вами так сильно, что сразу даёт ощущение опоры и контроля. 

Это бережный способ получить рабочий инструмент уже за одно занятие.

План встречи:

Мини-теория: Тревожность: как она устроена и как её замечать 

• как понять, что это именно тревога, а не просто «тяжёлый период»
• когда тревога становится разрушительной — «красные флаги»

Проективная техника для взрослых:

• вы выполните простую технику с понятной метафорой
• вместе с ведущим поймёте, что с этим делать и как ее можно снизить

Проективная техника для детей:

• техника, которую вы сможете использовать дома с детьми
• разбор основных образов для понимания и интерпретации

Почему формат без записи — это плюс?

Мы рекомендуем брать тариф без записи. Это способ сохранить качество и получить максимум пользы. Потому что только видя образы во время эфира вы сможете погрузиться полностью и получить максимальный эффект от тренинга. + Ведущий даст вам обратную связь именно  по вашим образам. Это то, что вы не получите просто просматривая запись. 

Эта онлайн-встреча не является психотерапией и не заменяет консультацию специалиста.
Но это рабочий инструмент, который вы сможете применять сразу.