Семья и стресс

Жизнь сегодня - это стресс, это - COVID-19, переживания и неопределенность почти во всем. И неважно, где вы живете...

• Когда супруги находятся в замкнутом пространстве, они нередко чувствуют себя в положении арестанта.
• Когда неопределенность вторгается в планы относительно финансов, отпуска, поездок, встреч с друзьями, и каждый день приносит что-то новое – уже не хочется ставить цели.
• Когда сообщают, что с пандемией справились, а вскоре идет рост заболеваемости со всеми вытекающими, возникает ощущение бессилия.

Сложно справиться со страхом за здоровье и жизнь дорогих тебе людей, когда:

• преждевременно уходят из жизни близкие
• невозможно посетить в стационаре родственника
• неделями ухаживаешь за выписанным из больницы с положительным тестом на корону, и пригласить помощника не можешь

Такова реальность последних полутора лет. Как не уйти в депрессию? Как не надоедать и не срываться, не замкнуться и не отдалиться друг от друга?

Кризисы развития сопровождают жизнь семьи, однако большинство из них ожидаемы (начало совместной жизни, рождение детей, выход на пенсию и т.д.), а нынешний застал врасплох и не хочет уходить.

Хотите узнать секреты семей, способных справляться с трудными жизненными обстоятельствами?

Приходите на вебинар «Семья и стресс».

• Я поддержу вас
• Вы поймете какие обстоятельства сказались на отношениях именно в вашей семье.
• Вы узнаете как вести себя в этой кризисной ситуации.
• Вы получите  техники, которые позволят вам в повседневной жизни сохранять границы в отношениях с близкими, равновесие и радость общения.

ПРОГРАММА ВЕБИНАРА

• Обстоятельства и ответственность.
• Что усугубляет кризис и что помогает его преодолевать?
• Знать свои потребности и говорить о них.
• Быть внимательным к своим чувствам и эмоциям другого.
• Ссоры – продолжение сложившихся отношений или следствие новой ситуации?
• Как и о чем договариваться.
• Мыслить в категории «мы» и ставить границы.
• Как распределить заботу о детях.
• Снизить требования к себе и партнеру.
• Структурировать время и пространство.
• Находить и создавать объединяющие занятия.
• Как справляться со страхами.
• Отношения с внешним миром: в чем обособляться и в чем интегрироваться.
• Временная перспектива: как соединить прошлое, настоящее и будущее.
• Выйти из депрессии.

Когда кризиса  избежать невозможно, надо встретить его с достоинством, мобилизовав ресурсы и приняв заданные ограничения. Близкие люди способны  помочь друг другу, когда они знают, как это сделать.