Предварительная запись на мини-курс про чувства "Обида, Стыд, Вина и Зависть"

Обида, вина, стыд, зависть – неприятные чувства. Кого-то они посещают иногда, а у кого-то поселяются пожизненно. Откуда они берутся? И как они мешают вам жить?

Работа с этими 4 эмоциями также важна, как и гигиена полости рта. Если ее не проводить, то рот превратится в источник хронических воспалений, сопровождающихся неприятным запахом и болью.

На курсе вы:

проведете экспресс-диагностику этих эмоций у себя
разберетесь откуда они взялись
научитесь ими управлять благодаря простым упражнениям

Каждый день мы посвящаем конкретным эмоциям.

Каждая тема включает теорию и практику виде диагностики, упражнений и заданий для закрепления навыков.

После курса вы сможете различать эти эмоции у себя и окружающих, препятствовать их негативному влиянию и обращать себе на пользу.

Вы поможете детям конструктивно взаимодействовать со своими переживаниями, сформируете у них здоровые механизмы саморегуляции в отношении этих сложных чувств.

Программа

1 день. Обида

Откуда берется обида?
Тест на обидчивость.
Разрушительное влияние обиды на личность и отношения.
Как выйти из обиды? Техники и упражнения на отпускание обид.
Работа с первичной травмой.
Как прощать с королевским достоинством.
Как приносить извинения: 5 шагов.
Что делать, если вас не простили?

ПРО ДЕТЕЙ

Как просить прощение у ребенка?
Как научить ребенка извиняться?

2 день. Вина и Стыд

Влияние культурных норм на формирование вины и стыда.
Тест на вину и стыд.
Стыд и желание соответствовать ожиданиям окружающих
Чем отличаются стыдливость и совесть?
Как обратить вину и стыд себе на пользу.
Как перестать стыдиться: техники и упражнения.
Разрушительное влияние самообвинения.
Техники и упражнения для выхода из режима самообвинения.

ПРО ДЕТЕЙ

Работает ли устыжение ребенка?
Как формировать у ребенка совесть без осуждения и обвинений.

3 день. Зависть

Откуда берется зависть?
Тест на зависть.
Кому и чему люди завидуют: зависть к партнеру, зависть к подруге, зависть и ревность, зависть к детям, зависть к ровесникам, зависть к коллегам…
Почему люди завидуют?
Польза и вред сравнения.
Разрушительное влияние зависти на личность и отношения.
Как преодолеть зависть: техники и упражнения
Как понять, что вам завидуют, и что делать?

ПРО ДЕТЕЙ

Как помочь ребенку принимать успехи других и справляться с завистью?

Авторы и ведущие

Ланцбург Марина Евгеньевна

психотерапевт, личный, семейный, перинатальный психолог, супервизор, канд. биологических наук, руководитель Центра перинатальной и психологии родительства, «Школы для Пап и Мам», автор и ведущий обучающих курсов и тренингов в области перинатальной, репродуктивной, семейной психологии и психологии родительства, руководитель программы «Основы перинатальной психологии и психологии родительства».

Опыт работы с травмой в процессе и после двухгодичного обучения экзистенциальной терапии в Международном институте гуманистических исследований (США) и на курсах Израильской коалиции травмы.

Стаж - 30 лет.

Подробнее

Предварительная запись на мини-курс про чувства "Обида, Стыд, Вина и Зависть"

Программа

Авторы и ведущие

Настройки cookie

Необходимые cookie

Аналитические cookie

Маркетинговые cookie

Функциональные cookie