Обиды
Вряд ли найдется человек, который хотя бы раз не столкнулся в своей жизни с обидой, нанесенной нам или наоборот нами…
Умеем ли мы просить прощение? Или это вызывает у нас затруднение, вплоть до комка в горле? Умение просить прощение, принимая на себя ответственность за собственные поступки, сохраняя при этом достоинство и не усугубляя обиды другого – важный культурный навык, необходимый при разрешении конфликтов, регулировании семейных отношений, да и просто для сохранения душевного равновесия.
С другой стороны, всегда ли мы готовы принять извинения, когда прощения просят у нас? Почему бывает трудно простить? Потому что наши эмоции, установки, зачастую полученные еще в детстве, не позволяют нам расстаться с обидой, которая превращается в воронку, затягивающую в себя. Пестуя обиду, мы позволяем ей управлять нашей жизнью.
ПРОГРАММА ВЕБИНАРА
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ СО ВЗРОСЛЫМИ
- Причины для обид. Почему мы обижаемся.
- Как проявляется обида на уровне чувств, тела?
- Ступени прощения.
- Организация переговоров с обидчиком.
- Выход из обиды. Извлечение уроков. Закрепление пережитого опыта как опыта собственных достижений.
- Право не прощать.
- Отношения с человеком после перенесенной обиды..
- Способы ухода от извинений
- Подготовка к принесению извинений.
- Как просить прощения, чтобы простили.
- Как просить прощение у того, кого нет рядом.
- Что следует и чего не следует делать, принося извинения.
- Как просить прощения у самых близких людей?
- Как приносить извинения, когда исправить уже ничего нельзя.
- Если извинения не приняты…
- Признание права другого на обиду, даже в случае, когда мы не видим своей вины.
- Всегда ли стоит просить прощение?
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ДЕТЬМИ
Помогая детям справляться с обидами и строить конструктивные отношения с людьми – мы избавляем их от многих проблем и закладываем основы их счастливой жизни в будущем.
- Как и когда просить прощение у детей?
- Как принимать извинения от ребенка?
- Как обучить детей умению прощать?
- Как научить детей извиняться искренне?
Авторы и ведущие
Ланцбург Марина Евгеньевна
перинатальный, детский и семейный психолог, канд. биологических наук, руководитель Центра перинатальной психологии и «Школы для Пап и Мам», автор и ведущий обучающих семинаров и тренингов в области перинатальной, репродуктивной, семейной психологии и психологии родительства, руководитель программы «Перинатальная психологи и психология родительства: теория и практика».
