Центр перинатальной психологии и психологии родительства Марины Ланцбург. Курсы. Семинары. Вебинары
О курсе

Стресс-менеджмент

В последнее время, ситуации возникающие в мире, заставляют многих чувствовать тревогу и неуверенность перед будущим, испытывать напряжение. страх и даже панику.

Все это приводит к стрессу, ведь именно неуверенность в завтрашнем дне, неясность перспектив и неудовлетворенность жизнью являются главными источниками стресса.

На вебинаре мы разберем ряд вопросов и рекомендаций, непосредственно связанных со стресс-менеджментом.

Программа вебинара:

  • Что такое стресс и стоит ли его избегать?
  • Каковы причины стресса на работе и как он проявляется?
  • Последствия стресса ( физические, эмоциональные, поведенческие)
  • Выявление триггеров и их влияние на психологическое состояние
  • Как управлять своим психологическим состоянием и что такое "стрессоустойчивость"?
  • Как восстановить внутренний баланс, используя позитивное мышление и упражнения по саморегуляции - управление психоэмоциональным состоянием путем воздействия на сознание словами, мысленными образами, правильным дыханием, приведением в тонус и расслаблением мышц.

 

 

Авторы и ведущие
Ардзинба Виктория Анатольевна

практикующий психолог, медиатор, тренер-консультант и сказкотерапевт, член Федерации психологов образования России (ФПОР), ведущий тренер Сообщества сказкотерапевтов, автор книги «Мифы о женском счастье или как сказку сделать былью».

Тип курса:

вебинар

Даты проведения:

Длительность:

1,5-2 часа

Документ по окончании:

без выдачи сертификата

Для кого:

Для всех желающих!

Стоимость курса:

1590 р.

Важно:

После вебинара представляется доступ к записи на 48 часов. Ссылка высылается на следующий день после вебинара (после 12.00)

Свежие статьи
Ближайшие курсы
17 апреля - 3 июля 18.00-19.30 (мск)
17000 руб
Работа с внутренним ребенком (ребенок-родитель-взрослый)
онлайн-тренинг
16 апреля-2 июля 13.00-14.30 (мск)
25000 руб
Работа с внутренним ребенком (ребенок-родитель-взрослый)
онлайн-тренинг
14 и 17 марта 20.00-22.00 (мск)
ОТ 3600 руб
4200 руб
-14%
Послеродовая депрессия: причины, проявления, профилактика, психологическая помощь
дистанционный курс
9 марта 20.00-22.00 (мск)
ОТ 1290 руб
1800 руб
-28%
Как готовить к партнерским родам?
вебинар
4, 11, 18, 25 марта 18.00-20.00
9100 руб
Онлайн-тренинг «Два крыла родительской заботы»
дистанционный курс
27 февраля 18.00-20.30 (мск)
ОТ 1190 руб
2100 руб
-43%
Воспитательные границы
вебинар
25 февраля 18.00-20.00
ОТ 1090 руб
2100 руб
-48%
Сепарация. Взрослые дети и их родители
вебинар
22 февраля 20.00-22.00 (мск)
ОТ 1290 руб
1600 руб
-19%
Осложнения в родах и медицинские вмешательства - экскурс для психологов
вебинар