Центр перинатальной психологии и психологии родительства Марины Ланцбург. Курсы. Семинары. Вебинары
О курсе

Стресс-менеджмент

В последнее время, ситуации возникающие в мире, заставляют многих чувствовать тревогу и неуверенность перед будущим, испытывать напряжение. страх и даже панику.

Все это приводит к стрессу, ведь именно неуверенность в завтрашнем дне, неясность перспектив и неудовлетворенность жизнью являются главными источниками стресса.

На вебинаре мы разберем ряд вопросов и рекомендаций, непосредственно связанных со стресс-менеджментом.

Программа вебинара:

  • Что такое стресс и стоит ли его избегать?
  • Каковы причины стресса на работе и как он проявляется?
  • Последствия стресса ( физические, эмоциональные, поведенческие)
  • Выявление триггеров и их влияние на психологическое состояние
  • Как управлять своим психологическим состоянием и что такое "стрессоустойчивость"?
  • Как восстановить внутренний баланс, используя позитивное мышление и упражнения по саморегуляции - управление психоэмоциональным состоянием путем воздействия на сознание словами, мысленными образами, правильным дыханием, приведением в тонус и расслаблением мышц.

 

 

Авторы и ведущие
Ардзинба Виктория Анатольевна

практикующий психолог, медиатор, тренер-консультант и сказкотерапевт, член Федерации психологов образования России (ФПОР), ведущий тренер Сообщества сказкотерапевтов, автор книги «Мифы о женском счастье или как сказку сделать былью».

Тип курса:

вебинар

Даты проведения:

Длительность:

1,5-2 часа

Документ по окончании:

без выдачи сертификата

Для кого:

Для всех желающих!

Стоимость курса:

1590 р.

Важно:

После вебинара представляется доступ к записи на 48 часов. Ссылка высылается на следующий день после вебинара (после 12.00)

Свежие статьи
Ближайшие курсы
4, 7, 8, 9 февраля 20.00-22.00 (мск)
ОТ 6600 руб
10200 руб
-35%
Психологическое консультирование женщин и пар в ситуации репродуктивного выбора
дистанционный курс
24 января-4 апреля
ОТ 36900 руб
55000 руб
-33%
Онлайн-курс повышения квалификации "Основы перинатальной психологии и психологии родительства"
дистанционный курс
перенесен - дата утверждается
16800 руб
Как стать родителем своему внутреннему ребенку?
очный тренинг Марины Ланцбург
23 декабря 20.00-22.00
ОТ 1290 руб
1400 руб
-8%
Ассоциативная техника работы на этапе планирования беременности «Куб в пустыне»
вебинар
20,21,22 декабря 20.00-22.00
ОТ 3900 руб
7400 руб
-47%
Работа с утратой в перинатальном периоде
дистанционный курс
17 декабря 20.00-22.00
ОТ 1390 руб
1800 руб
-23%
Психоаналитические концепции возникновения психосоматических расстройств.
вебинар
14 декабря 18.00-20.00 (мск)
ОТ 1190 руб
2100 руб
-43%
Прокрастинация
вебинар
10 декабря 20.00-22.00
ОТ 1290 руб
1600 руб
-19%
Тема РОДЫ в курсе для беременных (взгляд акушера-гинеколога)
вебинар
10 декабря - 10 января
ОТ 7700 руб
13000 руб
-41%
Семья. Перезагрузка
8 вебинаров с практическими заданиями и обратной связью от автора
7,8,14,15 декабря 20.00-22.00
7800 руб
Психологическая помощь при ЭКО
дистанционный курс