Центр перинатальной психологии и психологии родительства Марины Ланцбург. Курсы. Семинары. Вебинары
О курсе

Стресс-менеджмент

В последнее время, ситуации возникающие в мире, заставляют многих чувствовать тревогу и неуверенность перед будущим, испытывать напряжение. страх и даже панику.

Все это приводит к стрессу, ведь именно неуверенность в завтрашнем дне, неясность перспектив и неудовлетворенность жизнью являются главными источниками стресса. На вебинаре мы разберем ряд вопросов и рекомендаций, непосредственно связанных со стресс-менеджментом. Программа вебинара:

  • Что такое стресс и стоит ли его избегать?
  • Каковы причины стресса на работе и как он проявляется?
  • Последствия стресса ( физические, эмоциональные, поведенческие)
  • Выявление триггеров и их влияние на психологическое состояние
  • Как управлять своим психологическим состоянием и что такое "стрессоустойчивость"?
  • Как восстановить внутренний баланс, используя позитивное мышление и упражнения по саморегуляции - управление психоэмоциональным состоянием путем воздействия на сознание словами, мысленными образами, правильным дыханием, приведением в тонус и расслаблением мышц.

   

Авторы и ведущие
Ардзинба Виктория Анатольевна

практикующий психолог, медиатор, тренер-консультант и сказкотерапевт, член Федерации психологов образования России (ФПОР), ведущий тренер Сообщества сказкотерапевтов, автор книги «Мифы о женском счастье или как сказку сделать былью».

Тип курса:

вебинар

Даты проведения:

Длительность:

1,5-2 часа

Документ по окончании:

без выдачи сертификата

Для кого:

Для всех желающих!

Стоимость:

1590 р.

Важно:

После вебинара представляется доступ к записи на 48 часов. Ссылка высылается на следующий день после вебинара (после 12.00)

Свежие статьи
Ближайшие курсы
15 и 18 августа 20.00-22.00 (мск)
ОТ 3800 руб
5200 руб
-27%
Послеродовая депрессия: причины, проявления, профилактика, психологическая помощь
дистанционный курс
6 августа - 22 октября 13.00 - 15.00 (мск)
25000 руб
Работа с внутренним ребенком (ребенок-родитель-взрослый)
онлайн-тренинг
2 августа - 18 октября 19.00-21.00 (мск)
ОТ 12800 руб
17000 руб
-25%
Работа с внутренним ребенком (ребенок-родитель-взрослый)
онлайн-тренинг
22 июля 20.00-22.00
ОТ 1290 руб
2100 руб
-39%
Психологическая поддержка при кесаревом сечении
вебинар
18,19,20,21 июля
ОТ 5800 руб
9800 руб
-41%
Психологическая помощь при рождении недоношенных детей, с патологией, и нуждающихся в интенсивной терапии
дистанционный курс
17 июля 18.00-19.30
ОТ 990 руб
2100 руб
-53%
Детская игра
вебинар
13,20,27 июля и 3 августа 18.00-20.00 (мск)
ОТ 4900 руб
7900 руб
-38%
Онлайн-тренинг «Два крыла родительской заботы»
дистанционный курс
13,20,27 июля и 3 августа 18.00-20.00 (мск)
ОТ 6900 руб
10900 руб
-37%
Онлайн-тренинг «Два крыла родительской заботы» - тариф индивидуальный
дистанционный курс