Центр перинатальной психологии и психологии родительства Марины Ланцбург. Курсы. Семинары. Вебинары
О курсе

Стресс-менеджмент

В последнее время, ситуации возникающие в мире, заставляют многих чувствовать тревогу и неуверенность перед будущим, испытывать напряжение. страх и даже панику.

Все это приводит к стрессу, ведь именно неуверенность в завтрашнем дне, неясность перспектив и неудовлетворенность жизнью являются главными источниками стресса. На вебинаре мы разберем ряд вопросов и рекомендаций, непосредственно связанных со стресс-менеджментом. Программа вебинара:

  • Что такое стресс и стоит ли его избегать?
  • Каковы причины стресса на работе и как он проявляется?
  • Последствия стресса ( физические, эмоциональные, поведенческие)
  • Выявление триггеров и их влияние на психологическое состояние
  • Как управлять своим психологическим состоянием и что такое "стрессоустойчивость"?
  • Как восстановить внутренний баланс, используя позитивное мышление и упражнения по саморегуляции - управление психоэмоциональным состоянием путем воздействия на сознание словами, мысленными образами, правильным дыханием, приведением в тонус и расслаблением мышц.

   

Авторы и ведущие
Ардзинба Виктория Анатольевна

практикующий психолог, медиатор, тренер-консультант и сказкотерапевт, член Федерации психологов образования России (ФПОР), ведущий тренер Сообщества сказкотерапевтов, автор книги «Мифы о женском счастье или как сказку сделать былью».

Тип курса:

вебинар

Даты проведения:

Формат:

1,5-2 часа

Документ по окончании:

без выдачи сертификата

Для кого:

Для всех желающих!

Важно:

После вебинара представляется доступ к записи на 48 часов. Ссылка высылается на следующий день после вебинара (после 12.00)

Свежие статьи
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Ближайшие курсы
с 6 сентября - 8 ноября (по пт. в 18.00 )
ОТ 18900 руб
25000 руб
-24%
Кто я и зачем? Самореализация и предназначение
онлайн-тренинг
с 3 сентября - 19 ноября (по вторникам в 20.00)
70000 руб
Работа с психологической травмой: практические навыки (для специалистов)
онлайн-курс, 36 ак.часов
19,20,21 августа в 20.00 (мск)
ОТ 5300 руб
8400 руб
-37%
Работа с утратой в перинатальном периоде
дистанционный курс
19, 26 июля, 2, 9 августа (по пт. в 18.00)
ОТ 3200 руб
12000 руб
-73%
Коммуникативный мини-курс
онлайн-курс из 4 встреч
перенесен на 2 и 3 июля в 20.00 (мск)
ОТ 3800 руб
5200 руб
-27%
Диагностика нарушений привязанности со стороны родителей к детям и пути ее формирования: от третьего триместра беременности до трех лет
дистанционный курс