Условия самоизоляции можно сравнить с полетом в космос или погружением в подводной лодке (ну, или нахождение на полярной станции), где квартира — капсула корабля, а члены семьи — члены экипажа. Как сохранить живучесть семейного «корабля», собственную гармонию и возможность работать на домашнем карантине?
Стресс неизбежен – общение с близкими становится слишком тесным, нарушаются границы, общий тревожный фон накаляет атмосферу.
На вебинаре мы разберем:
- - стресс-факторы, влияющие на сегодняшнюю ситуацию и возможности их нейтрализации;
- - тактику поведения – как организовать работу, настроить общение и занять детей;
- - упражнения по саморегуляции для снятия напряжения.
