Семья и стресс
Когда за окном буря, как регулировать равновесие внутри семьи?
Когда близкие люди находятся в замкнутом пространстве больше месяца, как не испортить отношения?
Как противостоять стрессам, не рассорившись, не отдалившись друг от друга, не надоев друг другу?
Почему одни семьи в трудных жизненных обстоятельствах (столкнувшись с неопределенностью и агрессивным воздействием внешней среды, резким уменьшением уровня дохода и снижением социального статуса, с болезнью близкого, переменой места жительства) распадаются, а другие становятся крепче?
Развитие семьи всегда проходит через кризисы, однако одни из них являются ожидаемыми и нормативными (начало совместного ведения хозяйства, рождение детей, вступление в средний возраст, выход на пенсию), а другие застают врасплох, приходят нежданно-негаданно, резко меняя жизнь.
Вопросам выживания при втором типе кризиса посвящен данный вебинар. Мы обозначим факторы, снижающие наши силы, и найдем ресурсы для их преодоления.
ПРОГРАММА ВЕБИНАРА
- Обстоятельства и ответственность.
- Что усугубляет кризис и что помогает его преодолевать?
- Знать свои потребности и говорить о них.
- Быть внимательным к своим чувствам и эмоциям другого.
- Ссоры – продолжение сложившихся отношений или следствие новой ситуации?
- Как и о чем договариваться.
- Мыслить в категории «мы».
- Как распределить заботу о детях.
- Структурировать время и пространство.
- Ставить границы внутри семьи.
- Находить и создавать объединяющие занятия.
- Снизить требования к себе и партнеру.
- Отношения с внешним миром: границы и интеграция.
- Временная перспектива: жить сейчас и смотреть в будущее.
- Выйти из депрессии.
Когда кризиса избежать невозможно, надо встретить его с достоинством в полный рост, мобилизовав ресурсы и приняв заданные ограничения.
Тип курса:
Дистанционное обучение (вебинары)
Длительность:
1,5 часа + ответы на вопросы
Бесплатно!
